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第47章 4t(第2页)

教练逗她:“你3a那么漂亮,练不练四周?来,一起学,我教你!”

丛澜腾地就站了起来:“你说的!我来了啊!”

她都不给对方后悔的余地,直接就朝着楼翎练习区域滑了过去,杀了教练个措手不及。

教练:“……”

我去,这什么速度?

离楼翎不算近,这一块冰面目前只有他一人在用,丛澜只是从围栏挡板那儿滑到教练跟前的空地上而已。

教练呆住:“不是,你真想学啊?”

丛澜点头:“反正闲着也是闲着。”

其实她本来想自己练习的,先练几组3a,再来几组连跳,到时候于谨应该就差不多过来了。

这边有好些人在,也能看到她的情况,不必担心出现意外没人发现。

不过楼翎教练既然这么说了,现成的羊毛,不薅白不薅。

这位教练哭笑不得:“你一个小女单……”

丛澜不服:“他还是小男单呢!”

刚从冰上爬起来的楼翎:“???”

妹妹,跟我教练斗嘴也不必牵扯我吧?

教练叫邝玉海,没计较丛澜的话,反而被她这不服输的模样给逗笑了。

“行行行,我教你,但你八成学不会。”他这样说道。

丛澜,没在现实里跳过四周。

她在意念空间里练习这么长时间,也有跳成四周的后外点冰,目前进展很不错,十次里也能成个一两次。

但是吧,因为四周跳,她受伤次数极多。

她落冰时崴过脚,也跳伤过韧带,还砸过膝盖,连胳膊都没幸免,撞在冰上脱臼了。

非人类教练说,她现在撑死了是用转速来换四周,如果不是考虑到她三周跳的稳定性,教练恨不得督促她快些练体能。

丛澜现在已经转得很快啦!

她确实有点按捺不住,想在现实里跳一次,但这不是老有比赛么,她还没来得及给于谨提。

邝玉海:“……”

他动了动脚,滑了过去:“行,我来指点指点你。”

一周是360°,四周是1440°。

丛澜的3a有三周半,是1260°,差半圈就可以到四周了。

别小看这半圈,宛如天堑。

邝玉海:“你要是起跳时候在地上扭个一百八,我觉着你就稳了。”

他是开玩笑的,提前转体嘛,90°以内是正常,超过的话就是刻意偷周了。

但实际,包括现在能跳四周的男单,也有不少使用的是偷周跳法。

反正国际滑联技术手册里没有这个说法,他们只看落冰时候有没有存周,对于高贵国籍来讲,更不是问题了。

而丛澜为什么可以跳三周半,却没办法出四周,是因为阿克塞尔的跳法与其他五种跳跃差异很大。

axel向前起跳难以把握时机不说,虽然跟s、lo都是刃跳,但它在起跳的时候,会多一个轴心转移的动作——

左脚支撑滑行,右脚用力甩到身体左前方,左脚蹬冰腾空,同时右腿绷直,右侧身躯重心需要快速地调整到跟脚处于同一直线,然后进入转体。

而其他的跳跃基本上在起跳时,轴心就已经在右脚附近了,起跳后就可以直接进入以其为轴心的转体动作。

axel跳在转移轴心的过程里,右脚跟多了就容易歪轴摔冰,少了就会造成收紧不充分,周数不足、落冰不稳。

所以,有的男单出了四周,但仍然跳不好3a。

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