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男人沉默了一下,显然这笔钱对于他来说也是个不小的数字。
“我这里有十万先给你,剩下五万我会想办法。”
“谢谢,呜呜……真的谢谢!”
“照顾好铃…………你也注意身体。”
第12章健身
“唉,那是梅和凯文?”
星期天,我照常去公司旁边的健身房锻炼,因为奶奶几天前就回云深了,爱莉希雅在家待着也无聊,提出来跟我一起去健身。
宝贝儿应该也参与过运动类的专业活动,穿了一套淡粉色的修身运动服,柔顺齐腰的长发扎了一个团子挽在脑后,看起来英姿飒爽,颇有一番元气少女的活力。
我带着爱莉希雅刚从前门进去,就看见梅正仰躺在器材上,在一个高冷帅哥的指导下进行着缓慢的卧推。
“呼气发力,调整好呼吸!”男人身材高大但不粗犷,一身黑色的紧身衣很好地勾勒出了他的身材,八块腹肌整齐排布,背部的倒三角几乎完美,整个人就如同古希腊神话中的美男子,浑身散发着雄性荷尔蒙的气息。再配上刀刻般冷峻的帅脸,完全就是全场目光的焦点。
“坚持住,跟着我的节奏。”
“起~~~落~~~”
“起~~~落~~~”………
梅满脸通红,纤细的胳膊传来了一阵阵麻痛的感觉,但依旧眼神坚定地跟着男人完成了一整组动作。
“好,休息三分钟,继续下一组。”凯文看着梅累得大喘气的模样,不禁拿起自己脖上的汗巾帮她擦了擦脸上的汗水,“梅,调整呼吸,活动一下手臂。”……
“嗨~梅,凯文,你们这是在练手臂吗?”爱莉希雅看着梅练完了一组,便拉着我上去打了个招呼。
“这样练胳膊会不会出很多肌肉?”
“呼……”梅累得不想说话,指了指凯文。
“呃,这个的话会练到一些手臂,不过肯定不会是那种金刚芭比。”
“像我们卧推的主要执行者是胸大肌和三角肌前束,练得是这一块地方。”凯文耐心地解释起来,还用手比划了一下自己的胸前的肌肉,“如果你做卧推的时候感受到这几块肌肉在发力,但动作姿势就是正确的了。”
“e那练这个的话……会不会变大啊?”爱莉希雅来了兴趣,微红着脸问道。
“这个不会……像女孩子的胸部一般都是以脂肪为主,但胸大肌和三角肌前束发达之后会把胸部的脂肪拉起来,就不容易下垂,会显得比较挺,胸型会好看很多。”
“所以……某种程度上说,练完之后确实会显得大一些。”
“那也不错啊!梅,你男朋友好专业啊!”
“咳咳……他下班后在这里兼职当健身教练。”梅不好意思地转过头去。
凯文挣钱不容易,但梅很难受,请男朋友当陪练的基本都是年轻的女孩子或者是有钱的阔太太。
她来健身房,名义上是健身,实际上是查岗……
“你们聊,我先练会儿,梅,你注意看看我的姿势。”
凯文把梅用的15kg小杠铃放到一旁,从器械区中挑了几个大铁盘,每边各50kg,加起来正好是100kg。
双手间正好是1。5倍的肩宽,凯文用掌心和虎口顶住杠铃的重量,背部两侧的肩胛骨向内收紧,下背部略微向上拱起,双脚踩稳地面,很轻松地便完成了起杠的动作。
起杠之后,凯文再次收紧核心,并下放杠铃至胸肌下部位置,再用力向上推起杠铃至完全锁定,但保持双臂始终弯曲并不打直,之后下放杠铃……
不得不说,这一套动作行云流水,各个细节的把握都是教课书的级别,堪称完美。
“哇~凯文你好厉害啊,这么重的杠铃都能举起来!”爱莉希雅不禁惊呼道,有一种电视上的大力士出现在眼前的感觉!
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