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第六十章 角色跃升（第2页）

甚至还具体到了主播丶场控丶运营丶客服等人员的人数和任职要求。

有了这份项目可行性报告，公司会以最快的速度走上正轨，少走很多弯路。

兴奋的在房间里转悠了一阵。

唐宋换上一身运动装，开始绕着小区跑了起来。

等到实在坚持不下去后，这才慢慢停下来。

坐在花坛边，打开手机看了看。

平均配速0611″，共计8.5公里，用时52分33秒。

经过肺部强化药剂的加强，他运动能力得到了巨大的提升，在适应过来后，跑步成绩也越来越好。

想了想，唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。

留言道：「感觉最近体脂率下降的有点慢了，有什麽好的建议吗？」

按照胡明丽的说法，温软是个跑步爱好者，能完整的跑完半马那种。

很难想像，她那种身材，耐力竟然还这麽强，天赋是真好。

「叮咚——」

温软：「如果你对减脂效率要求比较高，除了跑步丶跳绳这些有氧外，可以每周增加一两次无氧运动。」

温软：「最好是在健身房里，通过专业器械，减脂的同时还可以塑形。」

唐宋：「感谢建议，想问一下，如果我想跑完半马，5公里的配速应该达到多少？」

温软：「如果是2小时内完赛，5分30的配速就可以。」

唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠，身体前倾，手肘抵住膝盖，感受着夜晚的凉风，和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。

……

2023年4月26日，周四，晴

上午11点钟，云溪大厦。

唐宋将车停好，小跑着进入电梯间。

等待电梯的功夫，他的双手时松时紧，目光一直盯着LeD屏幕上的楼层数字。

快步走入电梯。

走走停停好一阵，终于抵达30层。

刷卡进入公司，绕过前台，一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。

注意到走进来的唐宋，高梦婷迅速站起身。

似乎是为了庆祝今天这个不同寻常的日子，她的打扮格外精致。

脸上带着低饱和度的妆容，显得五官更加精致柔美。

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