手机浏览器扫描二维码访问
第52章 大保健（第1页）
黄昊第二天一大早就爬起来修炼了，他离他的目标——文武双全还差得远。
按他的师父傅一剑所说，乱世将至，学武才能提升自保能力。
黄昊坐在地上，翻阅着傅一剑给他的《炼身要诀》。
《炼身要诀》名虽简单，但其中包含了外劲到化劲的修炼方式和注意事项。
黄昊猜测这《炼身要诀》恐怕是价值连城的功法。
想起傅一剑那老头，黄昊觉得他对自己可真的是大方，以后一定要好好孝敬他才行。
从《炼身要诀》来看，外劲很简单，就像普通人锻炼身体一样，但又没有那么杂乱无章，先练哪是很讲究的。
翻阅了《炼身要诀》全部的外劲部分，黄昊决定先炼五脏六腑再练筋骨以打好基础。
炼好五脏六腑才能更好地感受内气，才能更快地修炼内力，这也更有益于他内外双修。
只要五脏能炼好，六腑自然会在五脏的蕴养下对人体的各种作用变得更强。
比如胃带来的消化能力、肝的解毒能力等等。
五脏——心肝脾肺肾，按黄昊前世的说法“吃哪补哪”，在这是有些偏颇的，有用但是微乎其微。
但是在《炼身要诀》之中，记载了不少能强化五脏的“灵丹妙药”。
比如百年以上的人参、灵芝、雪莲和何首乌等等，年份越大，功效也就越高。
之前说过的“冬虫夏草”也有强化五脏的功效。
还有来自动物身上的熊胆、虎鞭这些，都是大补之物。
书上还说，有一些人可以将这些灵药取其精华去其糟粕，炼制成灵丹，更有益于人体吸收，效果更是成倍数提升。
看着书上这些有价无市的昂贵药材，黄昊不由得发怵。
他一个月二、三两的薪水，不知道猴年马月才能吃上一样。
至于灵丹，那就更是难得一见的宝贝了。
明明是要躺平抱大腿的黄昊在这一刻为金钱犯了难。
赚钱太累，不赚又不能文武双全，不文武双全又怎么抱大腿？
这是一个恶性循环，黄昊只能走一步看一步了。
黄昊还在《炼身要诀》里看到了各种能强化五脏的健身气功。
像黄昊前世的“五禽戏”、“太极”一样，但效果会比它们好很多。
黄昊决定先练这个“强肾术”，没有别的意思哈，只是想着肾好，才有精力锻炼其它的四脏。
按书上的动作，黄昊照猫画虎。
率土：打全区的快乐你不懂 AI伴我修仙路 故事的谱写 离婚了，谁还慌着成家啊 秘方壮阴阳，我乃装修王！ 末日降临：你练异能我修仙 修仙当然要跟白毛小萝莉一起 咒回：请两位放过狗卷小姐吧 极品侍卫：我培养了四位女帝 四合院：少年开局，无视律法 彩礼三百万？只能娶魔门女帝了 快穿：分手后疯批小可怜学会卖惨 慎爷，小祖宗又来退婚了 穿越之废材三公子 祭鼎弃子逆转称尊 都市之王者再现 掐指一算，你是逃犯！ COS两仪式的我穿进了综漫 万道龙魂诀 穿越者蚂蚁世界
惊爆，双面大佬竟是我爹地！
遭男友和闺蜜算计，她被会所头牌鸭子夺去清白，堕海失踪。五年后，她携龙凤胎归国，不慎招惹了恶魔慕少，从此霉运不断。当年的头牌鸭也莫名闯入她的生活，口口声声要报答救命之恩。从此，她过上了白天对抗恶魔总裁，晚上奴役头牌鸭子泄愤的奇妙生活。殊不知，两个萌宝默默看穿一切报告妈咪，爹地又跟情敌干上了！慕绍珩笑着搂住苏暖酒女人，还满意我的服务吗？苏暖酒一脸懵逼总裁老公还有两幅面孔呢？她这是被套路了？...
曾经，我想做个好人
穿越到一个有着各种奇怪能力，灾难生物，厄运宝具的危险世界。方泽只想觉醒个超凡能力，当个普通的探员，吃吃皇粮，好好的活下去。结果，他却发现，一切好像都不能如他所愿奇怪的能力宝具有种在身上就可以永葆青...
豪门隐婚，傲娇总裁霸道宠
慕锦爱厉沭司的时候，他傲娇不屑还嫌弃。她不爱他的时候，他也从不阻拦，但转眼她就被人设计。慕锦我不是故意的。她对天发誓绝对没有祸害别人的心思，男人却对她步步紧逼，最终把她逼到了婚姻的墓地。慕锦一万个不愿意，我不嫁！不嫁？男人凉凉的睨着她，我过年就不能跟你回家。...
全民转职：开局百倍经验，无限升级
游戏降临现实，魔物横行，副本秘境频出，蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量，杀怪升级，不断变强。穿越而来的林寒再转职后，获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪，艰难练级。林寒随便杀只怪，等级狂飙，并且没有上限，无限升级，无限提升。而且经验还可升级技能，垃圾技能也能升如神技。当诸神降临，欲要行毁灭之举时，林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑，默默看向自己的属性。等级百万！基础剑术lv99999！一剑破苍穹，一剑灭神明。...
璀璨人生
徐沐风是位穷小子，大学毕业，他在省城工作时遭人陷害，欠了一屁股债，美女满世界找他讨债后来，徐沐风邂逅相遇了丰鼎投资管理有限公司的董事长白小乔，白小乔是位大美女再后来，白小乔因病去世，她临终前把所有的财产地下巨大的藏宝也赠送了给徐沐风。原先跟随白小乔的二位特种兵出身的美女保镖也给了徐沐风当保卫，两位保镖对徐沐风形影不离，暗送秋波，暗恋上了他然而后面频频发生了各种怪事，歹徒不断地设计陷害徐沐风，变性女人不断纠缠着他，地下宝藏也无法打开在边疆的原始森林里，徐沐风和吴芳与商场上的犯罪分子野狐进行斗智斗勇，毒蛇鬼猴人妖野人巨蟒凶猛地攻击他俩，徐沐风和吴芳没带任何的食物，被困在恶劣的环境下两个多月，看特种兵出身的吴芳，她为了保护国家的利益，在千米以外的地方，用狙击步枪惊射犯罪分子的一幕...
好孕连连，老公大人请节制
唐浅不知道自己哪里招惹上这个可恶的男人，桃花一朵朵被掐断。某天，顾大总裁将她壁咚墙角嫁给我，我负责宠你。那我负责什么？被我宠。从此，顾先生变身宠妻狂魔，虐尽天下单身狗。直到某一日，女人偷偷带球跑，顾先生怒了，下令全球通缉！...