手机浏览器扫描二维码访问
第93章 特种大队A队B队（第1页）
次日一早，姜冰有些头疼的醒来，看了眼时间显示着上午9时23分的数字，迷迷糊糊的踩着拖鞋去洗漱，清凉的水拍打在脸颊上，激得困倦和赖床顿消。保持清新口气和吹弹水嫩的肌肤，姜冰有些嫌弃的换掉满是火锅气味的睡衣，衣柜里简单挑了件印着机器猫的短袖，选个牛仔短裙套上，晃着长腿悠闲的走下楼。
从五层到三层，姜冰一个人都没见到，不过一件件衣服已挂上衣架晾着，一双双鞋子已经刷净控水，还有袜子、围巾、帽子等。走到二楼，昨夜的狼藉已经收拾干净，姜冰看到昨晚剩下的海量牛羊肉卷都已加工熟了，还有剩余的蔬菜一并做熟。除了一碗蔬菜肉卷汤面，其余的肉卷全部放置在一个大不锈钢盆里，摞积成个肉盆。
刚要抬手把肉盆收了，忽然听到楼下传出一二一二的训练号子声，姜冰抬腿下楼，走到楼梯口就看见了盎然春意与挥汗如雨。
是薛莹在带着做体能训练，分两拨练，沈思思等原先凤凰小队的六人在练肉搏，两两一组的打军体拳互殴。她们打的军体拳看着就疼，根本不是军训生的广播体操可比拟的，出手干脆利落，不拘泥于招式，都是奔着要害去的。姜冰亲眼看着潘玥巧一个腾空踹，蹬在沈思思心口上让她哐得重重摔在地砖上，然后沈思思一个鲤鱼打挺起来，过几招后一个近步冲拳干在潘玥巧腹部，把潘玥巧唾液都给打出来了。
相比较下江诗雯她们七个的训练就温柔很多，总归是新人新兵，没有太震撼，除了俯卧撑就是抱头蹲起，除了体能训练就是基础的单兵肉搏训练。虽然全是新兵，但她们七个都是受过摧残的，故而练得很认真很刻苦，没有喊累更没有放弃。全都是在咬牙坚持，突破各自的极限。
姜冰暗自点头，很满意薛莹早早训练她们令她们成长，同时不古板不拘泥末世前的教条，懂得变通没练什么队列。
看了几眼，完全交给薛莹操练，姜冰迈步回到二楼。
走进厨房顺便把肉盆拖进来，海量的剩肉让姜冰不免头大。拿出手机翻看烹饪牛羊肉的视频，左挑右选，葱爆羊肉看着简单能做，水煮肉片……没关系不一定非要猪肉片，烧茄子也可以拿牛羊肉来烧，辣椒炒肉……辣椒炒牛肉卷。还有白菜炒牛肉，油麦菜炒羊肉，胡萝卜炒牛羊肉，土豆片炒牛肉卷，这就八道菜了，可十五人八刀菜哪够？
姜冰又翻了翻，有些菜实在是让人头大，比方说佛跳墙，看着好难啊；比如说国宴里的开水白菜，看着好繁琐没有做的欲望。
最后姜冰定下这八道菜，拿出葱姜蒜、油菜、白菜、茄子、土豆、辣椒等开始备菜。
上午十点整，淘米焖饭，开始炒菜。
上午十点半，薛莹上二楼来到厨房。
“辛苦冰冰抽空投喂。”薛莹挽起袖子帮忙。
姜冰拨弄几下铲子，随后热气腾腾的土豆炒肉出锅。
“你那边好了？”姜冰问道。
“六点起来晨练，然后早饭八点接着练，练到十一点可以了，循序渐进可不能心急。”薛莹解释道：“都是普通人，就算营养跟得上也要一点一点来，超负荷的训练会对身体造成巨大的创伤。”
“这样的训练先持续一个月左右，她们的体魄会有一个脱胎换骨的改变，体力能够承受了，再进行配套的训练。”
说着，薛莹提醒道：“姜冰，我先提醒你一声，神枪手都是拿子弹喂出来的，如果你期望她们能够追上，达到平均水平的话，子弹的消耗量将是巨大的。”
“放心，子弹管够，而且我没打算让她们一天就成为特种兵，只是一种补充。凤凰A队和凤凰B队，统称凤凰特种大队，或者干脆女子特种大队，怎么样？”姜冰问道。
“都可以，一个名字而已，我没有意见。”
姜冰撇过头，薛莹和众女一样，都是内衣上阵进行训练，洗得雪白的胸衣裹着她的波兰，上面的斑点已经消失，想必昨晚醉酒后，她们浆洗都很用力吧。
迎着姜冰的目光，薛莹疑惑询问：“我刚才是不是说错话了？”
“没有，我在想你会不会做饭。”姜冰道，“你觉得这些够吃吗？”
逆天炼丹师真的是个小废物 反派：开局与主角青梅竹马谈恋爱 独行仙路 开局天道赐福，我以符道镇天地 重回半岛，拿下电竞女神 末日众神之殇 搬空国库：带着小姨子去戍边 穿越之直男社畜的丫鬟生活 重生七零：假千金拒被吸血美强飒 异世猎爵：从接肢神尸开始 遇上你，是我此生的幸运 葬 宇宙星神：穿越后复活阿波罗 开局，救只小白狐 骷髅之心 综影视：狐狸精在后宫杀疯了 震惊！小师妹的空间逆天 媚青骨 我在异界开学院 叫你去抢沙奈朵你不回来了
渣夫另娶，医妃带崽炸翻王府杀疯了
她，是21世纪鬼医圣手苏璃月，活死人肉白骨，千金难求她出手！一朝穿越成被发配尼姑庵的战王府弃妃，没被毒死却险些被呛死，更有邪火作祟，上岸便遇美男。你若乖点，我便对你怜香惜玉些。苏璃月挑起美男的下巴，一整个生吞活剥。什么，渣夫得胜归来就要另娶？看她怎么一身海青斗绿茶。皇家人找茬？看她不掀翻整个皇朝！什么？她竟还喜当娘？两个萌宝，一个能御兽，一个断吉凶，护起短来还奶凶奶凶！后来，绿茶女翻车了，白莲花被打脸了，整个京城都被搅合得天翻地覆，而从前那个暴戾冷情的战王爷竟摘下面具，露出那夜那张美男脸，自觉跪起了算盘。众人惊王爷不要白月光了吗？战王含泪爆吼都给本王闭嘴，王妃才是本王的白月光！两萌宝摇头渣爹，回头已晚，娘亲已在议亲。...
公主花轿产子后名震皇城
一朝穿越，医学女博士凤颜玉发现自己肚子里揣着崽正在结婚的路上。未婚先孕可不提倡啊！更何况是在古代！等等等啊！我还在花轿里啊！怎么就要生了！新婚夜刚卸完货，丞相夫君就踹开门，告诉自己娶她是为了白月光的解药。傻子公主被篡位的皇帝嫌弃，丞相夫君对自己冷眼相待，白月光伪善只会装柔弱哭唧唧。狗男人真烦，带着白月光快滚吧。和离不算事儿，萌宝一抱，逍遥去了。后来，当他得知所有的真相，以江山为聘，求娶她为妻。颜颜，给我一个机会。这天下是你的，我也是你的。回头看我一眼，好不好？俩萌宝滚！江山留下！人滚蛋！...
当上帝重新开始进化
几十年前，世界各地出现了许多诡异的大门，一种被人类称为魔灵的生物也同时降临，给人类世界带来了空前的浩劫，直到魔装和魔装师的出现，才让人类有了喘息的机会。一次偶然的机会，世界排名第一的魔装师放弃身份，成为...
穿成重生文中边角料，不想当主角
凤缈缈穿书了，一本只匆匆看了简介和第一页的书，甚至书名都没记住！知道剧情却又不完全知道，这是什么乌龙事件！不是女主，也不是恶毒女配，竟然穿成书中边角料，一个青楼的妈妈，当边角料好啊，难度低。什么！她暗中帮助平王争储君？这就烧脑了，好在老公也一道穿进来。北樾王朝，官家年老，身下无子，以致平王和仁王暗中谋划储君之位，文中女主舒颜沁上一世被迫嫁给平王世子宁怀瑾，出嫁那日，青梅竹马的沈子青凭借一己之力抢婚。舒颜沁舍弃沈子青追随爱慕的周涧而去，被所爱之人和同父异母的姐姐联手害死，重生到及笄礼的那一天。她决心要让他们付出代价！这一世，沈子青和宁怀瑾在舒颜沁重生时灵魂发生互换与重生归来的舒颜沁又会发生怎样的火花。等等，凤缈缈和韩湛两只小虾米的到来又会给书中主角带来什么样的蝴蝶效应。命运轨迹的骤变，他们真的做好准备了吗？谁又做好准备了呢，一起应对这场未知的命途吧。全文架空，参考朝代莫要深究哦...
给疯批霸总当替身后，我成了顶流
豪门总裁娱乐圈甜宠双洁爽文温然为了买回已故妈妈的嫁妆，转身投进了娱乐圈，结果混的一塌糊涂。于是找上了有钱有颜又有权的商景驰。听闻商景驰有个爱而不得的白月光，温然依着在替身培训班学习的技能，成功当起了他的替身女友。每天在他面前示弱撒娇装可怜，把自己伪装成清纯无害的小白花。从此娱乐圈各种资源手到擒来，事业蒸蒸日上。可渐渐的，温然发现商景驰对她的占有欲越来越强，甚至想要掌控她的一切，让她无法忍受。直到商景驰的白月光再次出现。温然自觉的留下发票和信封，与商景驰彻底划清了界限。而商景驰得知温然离开的消息，彻底爆发，疯了一样满世界的寻找温然。他发誓，若是找到了。绝不让温然再离开自己身边半步。...
我家老婆可能是圣女
江左有个貌美的老婆，可是她却经常出差。 去干嘛？ 不是忙着给他带帽子，而是瞒着他降妖除魔去了。 得知真相的江左连连叹息，看来自己也坐不住了。 为了他美好的夫妻生活，江左只能暗中出手。 降妖除魔嘛，维护天地秩序嘛，没问题，老婆高兴就行。...