手机浏览器扫描二维码访问
第33章 太极云手新的训练计划（第2页）
与上次相比，精准度，臂力的提升都没了，不过宫下凛没有放在心上，调好了速度，做了一些准备动作热了热身，然后就开始等待起来。
嘭！
……
嘭！
……
十秒十五球的发射频率，持续三十分钟！
说实话这已经很快了，不过宫下凛运用太极的卸力技巧，根本不怎么担心，继续一一卸球。
这一招目前被他命名为“太极云手”，取周身无处不太极的意思，不仅如此，之前精神力的提升，数千篇太极文章，让他对脑海中各种太极感悟更加通透，施展也更加方便！
唰唰唰。
身体重心移至右腿上，身体渐向右转，紧接着刚柔之间的变化，不断在球拍中浮现。
下一刻，发球机打出的网球被他一一通过柔劲送入三十米之外的球框。
……
十分钟，二十分钟，三十分钟……
工作人员把发球机关掉，宫下擦了擦额头上的汗水，轻轻松了口气。
三十分钟，才不到三千个网球。
不过宫下也感觉身体快要不行了。
主要是全程都处在非常紧张的状态，精神力也都施展到了极致，这种状态持久之下，实在坚持不了太长的时间。
“争取一个周之内解决掉吧。”
宫下算了算时间，发现每天基本需要训练三个小时发球。
其他方面的训练，要压缩一下了。
“记忆力，精神力的提升，外加我看了大量太极感悟，不知道继续提升太极，把太极推进到第二境界，需要花费多少时间……”
宫下喝了点枸杞水，简单摆了个姿势测试了一下。
紧接着，熟悉的信息再次出现在他脑海。
【太极拳：心领神往，精神合一，一日十六次，12天可达到小成，精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
十六次，十二天！
宫下凛记得之前可是需要三个月的时间才能小成的，这次竟然不到一个月了，简直是让他激动！
“先不急，眼力，太极拳一同提升，不到半个月而已，等得起！”
又从兜里掏出几颗鸡蛋吃掉，随后宫下凛继续来到发球机前，深吸一口气。
嘭！
……
嘭！
开局巅峰赛，躲起来娶个老婆 我用模拟器作弊开挂 惊悚杀：戏剧愚人 超神学院：一路生花 六道大陆 卖棺人 重生之天灾救赎 末世之娇软的菟丝花 三国之开局被捆到刘备军营 朝日满庭箓 仙路，从胎穿逃荒开始 江河无渡 千亿大佬的婚后人生 全能歌姬辅助系统 地狱笑话：给乾隆看后宫如懿传 开局万花筒，随斑爷出走木叶 德云：少年何须凌云志 重生后，姐姐总想和我贴贴 剑之种 时空回溯之旅
都市仙医
梦中修仙，秦天获得无上医术与炼丹等传承，而那些家族缺依然把他当做窝囊废上门女婿看待。欺软怕硬？恶名打压？不存在的！敢狂，敢装，敢裱的人，必将踏入脚下！...
我在诸天轮回封神
龙城争霸中，他是洪盛联的双花红棍，打遍全港字头无敌手的悍龙杨晟。港鬼魅影中，他是末代天师传人，周旋在金霄大厦的鬼怪妖异之中。庙堂江湖中，他是镇武堂大都督，权倾朝野，心狠手辣，掀起江湖血雨。高武江湖末...
晴空噬夜
简介重生改命双洁大佬双向救赎异能爹不疼，娘不爱从小如野草般成长的方晴，被父母卖到了一个吃人不吐骨头的偏僻村庄，却不知这村庄与外界牵扯颇深。几乎所有的黑暗源头，都来自这个默默无闻的小村庄。血月出，妖孽现，死不瞑目的方晴，成凶归来，屠尽整个村庄，却不足以平息心中的怒火。直到曾经的大学室友，那个连情绪都没有清冷美人，一招将她打得魂飞魄散。时空回溯，重生的方晴带着前世的记忆，紧紧抱住清冷美人大腿，大佬，求带，飞飞。原本孤傲冷面的大佬，见方晴不要脸的贴贴，终于前世一直以玉女为人设的女明星，结果离了大谱，成了欲女掌门人，各种黑暗小料满天飞，吃瓜群众啧啧啧，这生活，潘金莲和西门庆来了都得高喊一声祖宗。原本那个黑暗的小村庄，所有部署被方晴阴错阳差的打破，终于揭开了层层面纱...
长生武道：从五禽养生拳开始
一觉醒来，苏长空穿越到了兵荒马乱妖魔横行的世界，武道资质平平，但苏长空发现，只要自己寿命增长，天赋潜能就能随之无限提升！五禽戏模仿虎鹿熊猿鸟等动物，习之可强身健体，身手敏捷，百病不生！龟息真定功仿生气功，如千年老龟呼吸吐纳，纳气久闭，延年益寿！天蚕神功天蚕九变，破茧成蝶，返老还童，打通生死玄关，每次蜕变都是一次重生！修养生拳法，练长生之气！长生路上多尸骸，苏长空走上了...
摄政王老婆有钱有势，我咸鱼躺平
苏辰穿越到男女身份颠倒的世界，男儿之身却成了青楼花魁，模样俊美无双，如谪仙转世，追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身，嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉，怎能嫁给女人？这让我面子往哪搁？你说什么？吃软饭能长生不老？咳咳。多年后，苏辰表示，摄政王老婆的软饭，真香...
庶女有毒，权臣前夫为我倾覆天下
双重生双向暗恋甜宠追妻火葬场宋柔上一世嫁错了人。苏子卿从一介书生到官拜丞相，从来都是温润如玉，唯独冷了她一辈子。她拼命靠近，却连他去世白月光的一副画像都比不上。重活一世，宋柔只想躲开他，再不沾染，某个表面温和的男人却困她在怀，低头轻声没有什么白月光，从来就只有你。...