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第167章 莫测人生（第2页）

这都得益于三舅您精心的教导。

另外就是通过演练您老传授给我的八段锦，站桩功法，还有运转大小周天功夫。

目前感觉最大的变化，就是每天有用不完的精气神。

现在每天早上我五点钟起床。

先跑步半个小时，然后再去站桩半个小时。

再练习半个小时练练五禽戏和八段锦。

晚上会在打坐半小时，练练运转大小周天的功夫。

这最近三年来，我连小感冒都很少有发生。

三舅听完道：“这说明你现在身体内的正气已经达到了充盈水平了。

《黄帝内经》所讲：“正气乃存，邪不可干。”

将人体的正气充满，保持气血畅通活络，就可以达强身健体，益寿延年的效果。

再说了，偶尔感冒也并不一定都是坏事。

偶尔的小感冒，就像进行一次军事的小演习，让身体的细胞免疫，产生一定的抗体。

所以接下来向东你要再练习一些，让身体张弛有度的功法。

人就像一个弹簧。

不能只是伸张或者压缩。

只有做到能屈能伸，张弛有度，整个神经才能发挥最健康的效用。

“我明白了！三舅。

我接下来会在探索一些舒缓筋骨的气功功法，加入练习之中。

我还给三舅分享了我在武当山时候，师兄，师叔们所给我分享的武当内家功法。

三舅听了之后，微微点头。

“我们武当的功法，刚柔相济，你可以参照练习。

会有益于其他的内家功法融会贯通。

正所谓：“外练筋骨皮，内练一口气。

向东，你这几年的变化确实非常大，为师也为你骄傲。”

中午，我就在归真堂用了便餐。

午休起来后，我走进茶室，三舅自己已经坐在茶室看书了。

在这一点上，我特别佩服三舅。

三舅叮嘱我说，学习如逆水行舟，不进则退。

经常告诫我拳不离手，曲不离口。

我去洗了一把脸，也走进茶室。

三舅看我走了进来，示意我自己去倒一杯茶。

我没有径直去倒茶，而是选择冲泡了一杯蓝山咖啡。

我端着咖啡，坐到了三舅的对面。

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三舅拿出一个信封，递到我的面前。

我愣了一下，拿出信封。

只见信封上面是白纸黑字，写了几个大字。

内容我一看到之后，整个人惊呆了！

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